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La intención, la atención y las asociaciones mentales

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Como Mejorar la Memoria


Si quieres mejorar la memoria es muy importante tomar en cuenta que la intención es el factor primordial para recordar o memorizar algo. Esto aunado a la conveniencia o beneficio que obtendrás si lo memorizas.

Cuando nuestra mente está enfocada con intención y prestamos la atención debida entonces podrá ser más fácil que recordemos cualquier situación, hecho o evento.

Te ha pasado alguna ocasión que te presentan a una persona y que después no recuerdas ni su nombre. Pero, que tal si esa persona es muy importante para ti, estarás de acuerdo en que tendrás la intención de saber más detalles de esa persona y enseguida dirigirás toda tu atención en tratar de recordar cada detalle de ella o él.

Otro factor importante para memorizar es el de crear asociaciones o conexiones con eso que queremos recordar. por ejemplo, si queremos recordar el nombre de una persona podremos relacionar ese nombre con otro aspecto de ella misma, como el color de su cabello, los rasgos del rostro, su forma de vestir, su forma de hablar o de caminar. Cuantos mas detalles reunamos de esa persona más fácilmente podrá ser grabada en nuestra memoria y podremos recordarla y traerla a nuestra mente cuando nos hablen de ella.

Por lo tanto, toma en cuenta estos tres factores sencillos cuando intentes memorizar cualquier cosa:

1. Tener la INTENCIÓN de grabarlo en tu mente

2. Poner ATENCIÓN en los detalles; esto es, tener la mente enfocada en el presente

3. Crear ASOCIACIONES con eso que queremos recordar. Para esto funciona muy bien crear imagenes mentales de lo que queremos recordar.

Espero que estos comentarios te sirvan para mejorar más tu memoria y fijar la atención en lo que quieres aprender.

Si tienes algún comentario, duda o sugerencia no dudes escribirlo en el espacio correspondiente

Ramiro Sánchez


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