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Técnica de la Asociación para Mejorar la Memoria

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Como Mejorar la Memoria


La Técnica de Asociación es muy útil cuando quieres recordar o memorizar palabras u objetos. Tienes que crear una relación de asociación mental entre las dos palabras. Visualiza por un segundo esa asociación. La imagen debe ser instantánea no dures más de tres segundos con esa imagen. Como en todo, la práctica es importante para mejorar la memoria y aplicar esta técnica en cada oportunidad que quieras recordar palabras.

Vamos con unos ejemplos:

Para recordar los siguientes pares de palabras

espejo – ave .- visualiza una enorme ave viéndose o arreglándose enfrente de un espejo. También puedes visualizar un espejo con alas volando a similitud de un ave.

avión – escalera .- visualiza un avión gigante con una escalera amarrada en la parte superior del avión. También puede funcionar visualizar un avión subiendo unas escaleras.

perro – computadora .- Aquí puede funcionar imaginar un perro usando la computadora o te puedes visualizar paseando una computadora con una correa a similitud de pasear a un perro.

caballo – pez .- puedes visualizar el caballo nadando en un río o también puedes imaginar al caballo pescando a orillas de un río.

La clave para que funcione esta técnica es visualizar imágenes inusuales o chistosas.

El tiempo de asociación no debe ser mayor de 3 segundos, ya que esto le quita el efecto y nos desviaríamos del propósito de asociación o podríamos perdernos en otros detalles. Además, si lo hacemos rápido podremos recordar más palabras en menos tiempo. Como indiqué anteriormente, la práctica es lo más importante para dominar esta técnica.

Te propongo que para practicar te formes una lista de 10 palabras acomodadas en parejas. Conforme avances puedes ir agregando más pares de palabras.

Vamos, a practicar!!

¿Tienes alguna duda o sugerencia? Adelante, no dudes en dejar tus comentarios.

Ramiro Sánchez


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