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6 Maneras rápidas de volverse más inteligente

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Como Mejorar la Memoria


bailarHola, retomando este blog después de un largo período de descanso.

Esta información que les presento es extracto de la revista Selecciones de México en su edición de Febrero de 2013.

Se intitula 6 Maneras Rápidas de Volverse Más Inteligente.

1. Toma Clases de Tae Kwon Do, o Ponte a Bailar.

Cualquier actividad que aumente tu frecuencia cardiaca y requiera mucha coordinación muscular te servirá, afirma John J. Ratey, autor del libro Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and The Brain (“Spark: La nueva y revolucionaria ciencia del ejercicio y el cerebro”). Hasta las personas sedentarias pueden ejercitar su cerebro con dispositivos de juego interactivo como el Kinect de Microsoft y el Wii Fit de Nintendo.

2. Escucha las Conferencias TED, y Aprende

Las mentes más brillantes del mundo se reúnen cada año en las conferencias TED (Tecnología, Entretenimiento, Diseño) para abordar temas de vanguardia como la inteligencia prenatal y el mapeo cerebral. Descarga las charlas en el sitio http://www.ted.com/translate/languages/es

3. Fortalece tu Memoria

Un truco nemotécnico rápido: asocia lo que quieres recordar con una imagen vívida. Tal vez no quieras -ni puedas- llegar a tener una memoria prodigiosa, pero al menos date una idea de cómo funcionan esas técnicas leyendo el libro Los desafíos de la memoria, de Joshua Foer.

4. Escribe a Mano

¿Recuerdas qué se siente mover la mano con un lápiz o un bolígrafo? Los escaneos cerebrales revelan que escribir a mano hace trabajar más zonas del cerebro que usar un teclado. Y tiene un beneficio extra: es más fácil recordar algo una vez que lo has escrito en un papel.

5. Aplaza las recompensas

Los estudios muestran que los niños que son capaces de aguantar la tentación de comer un dulce colocado frente a ellos, muchos años después, al presentar el examen de ingreso a la universidad, obtienen mejores resultados que los niños que no resistieron. No es que esos chicos fueran muy pacientes por naturaleza, sino que lograron controlar el impulso de comer concentrándose en otra cosa, como cantar.

6. Expresa tus Ideas en línea

Todos podemos hacer uso de internet para decir lo que nos gusta o lo que detestamos. Expresa tus opiniones en foros y salas de chat. Escribir te ayudará a entender mejor tu forma de pensar.

 

 

 


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